Aprovecha cada espacio de tu tiempo con ejercicios que fortalezcan los músculos de tu abdomen, cuando estás trabajando, caminando, o inclusive por la noche, puedes llevar a cabo ejercicios que beneficien a tu abdomen.
Lo que es moda no incomoda; ombligos a la vista y abdómenes planos.
Aquí unos trucos para lucir con orgullo el traje de baño.
Cuida tu abdomen al caminar
Cuida tus músculos abdominales no dejándolos sueltos nunca, porque el peso de la gravedad lleva tu abdomen hacia la parte baja.
Un ejercicio para abdomen eficaz mientras trabajas
Realice varias veces el siguiente ejercicio: aspire aire con fuerza, sostenga el aire, tensione sus msculos abdominales hacia arriba, espere unos veinte segundos y luego relájese. Funciona.
