4) Haz 1/2 hora de ejercicios diario que lleve consigo mover los músculos de la cara, toma mucha agua. 5)Mantén limpia la cara todo el día y mójala con agua muy fría que active la circulación siempre que puedas. Sécate con fuerza la cara tratando de activar lo más posible la circulación. 6) Procura hacer suaves masajes siempre que puedas y te acuerdes. Algunos ejercicios
Para combatir la zona de la papada un buen recurso es fortalecer los músculos del cuello, lo puedes hacer así: A) Haciendo rotar la cabeza de izquierda a derecha dando la vuelta
entera, muy despacio unas cuatro veces en una dirección y otras
tantas en la contraria. Hazlo con mucha suavidad. B) Tumbada en la cama boca arriba, pon la cabeza en los pies o en el lateral de la misma, dejándola colgar en el vació. Después, sube la cabeza hasta juntar la barbilla con el pecho. Repite una decena de veces con movimientos suaves. Un pequeño truco para disimularla, es caminar siempre con la barbilla erguida y los hombros hacia atrás.
