La Felicidad 3

sabemos dar la bienvenida a la verdad en persona cuando llama a la puerta. Pues ayúdeme a estar abierto y alegre. Cada vez que vea o hable con otra persona, piense que esa persona es usted. Buen ejercicio… Y difícil. Entrene su mente en eso. Verá qué bien.
¿Y si yo me odio?
Odiaré a todos, pues. Haga este ejercicio: inspire, y a cada inspiración imagine que recoge usted todo el dolor, desgracia, angustia y sufrimiento de los otros; y espire, y a cada espiración difunda hacia los otros bondad, consuelo, amor. ¡Se supone que el que estaba mal era yo! Precisamente: tus males derivan de preocuparte tanto de ti mismo, del yo, yo, yo… Pero si estoy sufriendo yo… Yo, yo… ¡Ábrete al sufrimiento de los otros!: eso es la compasión.
Y empieza a meditar: quieto, concéntrate en tu respiración, obsérvala, eso sosegará tu mente.
La práctica de la meditación conduce a la paz interna. La panacea, lo que todos buscamos… Lo que te digo no es cuestión de fe: te bastará con probarlo y saborearlo por ti mismo.
¿Qué tipo de paz interna es esa?
La falacia del ego se disuelve, las emociones negativas pasan… Eso es la sabiduría: como la compasión, está también dentro de ti.
¿Basta con ponerse a meditar? Poquito a poco… Pero si lo intentas, te llenará de tanta alegría y fuerza que querrás seguir.
Hoy los estudios médicos ya han probado los múltiples beneficios psicosomáticos de la meditación (sabiduría) y del amor (compasión): el ritmo cardíaco se equilibra, el sistema inmunológico se refuerza…
¿Qué ignoro?
Que puedes tomar la decisión de ser feliz. Pero hay dolor, sufrimientos, heridas… Sí, pero no seas ignorante: ¡no te dejes engañar por todo eso, no te identifiques con eso! Ésa es una visión errónea, ignorante. No es nada fácil.
Ya: si hace mucho que no te duchas, al hacerlo saldrá mucha mugre y te asustarás.
Si perseveras, el agua saldrá limpia. Persevera.
Ustedes no le piden nada a Dios, veo… A la sabiduría y a la compasión que palpitan dentro de ti podrías llamarlas Dios.
¿La humanidad será divina un día?
Un día, dentro de muchos eones.

La Felicidad es una decisión 3 Entrevista al lama Sogyal Rimpoché

La Felicidad es una decisión 3
Entrevista al lama Sogyal Rimpoché