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::: Técnicas para desconectarte
     en tus vacaciones
    
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Durante muchos años he estudiado
técnicas de relajación y de meditación,
y las sigo al pie de la letra cada vez que
me voy de vacaciones, bien sea para
una semana o para unos días.

A) Últimos días de trabajo
Los últimos días de trabajo son muy
importantes para empezar las
vacaciones con buen pie, estos son
mis consejos:
Mentalízate Sí, mentalízate.
Cuanto más ocupada estés más te
costará parar el ritmo, así que los
últimos días de trabajo ve frenando un
poco y concéntrate en las actividades
que debes dejar completadas.
Planifica y pon fechas realistas para cuando vuelvas de vacaciones.
Si te es posible, no emprendas nuevos proyectos antes de ir de vacaciones para no dejarlos a medias.
Deja todo preparado y ordenado
Esta es una rutina que te aconsejo sigas cada día, pero especialmente el último día de vacaciones. En mi despacho privado tengo dos mesas, en una de ellas está el ordenador, el teléfono, etc.
En la otra despliego mi agenda, cuadernos, papeles... Según escribo esto, mis mesas están a rebosar de documentación que necesito para completar mi trabajo de hoy, pero cuando termine de trabajar mis mesas estarán impecablemente ordenadas, no habrá ningún papel por encima y todo quedará listo para cuando vuelva a trabajar. Es una técnica buenísima para dar el día por terminado.
Además, antes de marcharme también preparo mi agenda del día siguiente, es la mejor manera de terminar el día.
Relájate de camino a casa
Empieza a utilizar el trayecto de camino a casa para relajarte, en vez de quejarte del tráfico, del calor o del frío, de la cantidad de gente... Aprovecha para leer un buen libro, para escuchar música o para cualquier cosa que te relaje.

B) Antes de partir
Sigue estos consejos antes de irte de vacaciones, notarás la diferencia:

:::  San Jerónimo
:::  Obispado
:::  Contry
:::  Carr. Nacional
:::  Apodaca

:::  San Pedro
:::  Cumbres
:::  Centro
:::  Guadalupe
:::  San Nicolás

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